Quando Você não Sente mais Nada: o que é o bloqueio emocional e como voltar a se conectar
Bloqueio emocional: entenda por que você não sente nada, reconheça os sinais e veja caminhos seguros para voltar a se conectar consigo com mais clareza.
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Síndrome do impostor: por que você sente que vai ser “descoberto” a qualquer momento (e o que a TCC faz com isso)
Síndrome do impostor: entenda por que você teme ser descoberto e como a TCC ajuda a rever pensamentos e reduzir a autocrítica.
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TCC ou DBT: Qual Terapia Combina com o que Você Está Vivendo?
Se você está procurando terapia, talvez já tenha se perguntado: é melhor fazer TCC ou DBT? A resposta é que não existe uma abordagem melhor para todas as pessoas. Tanto a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) quanto…
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Psicoterapia Online x Presencial: Qual a Melhor Opção para Você?
Quando o assunto é saúde mental, a psicoterapia é um dos recursos mais valiosos que temos à disposição. Mas, em um mundo cada vez mais conectado e dinâmico, surge uma pergunta essencial: psicoterapia online ou…
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Como Diferenciar Raiva Saudável de Explosões Acumuladas!
A raiva é uma das emoções mais mal compreendidas no cotidiano. Muitas pessoas acreditam que sentir raiva é algo negativo, sinal de descontrole ou falha de caráter. Outras, por outro lado, naturalizam explosões frequentes como…
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Limpeza mental: tirando o excesso da cabeça para viver com mais leveza
Quando pensamentos, tarefas inacabadas e emoções não processadas se acumulam, a sensação é de viver numa mesa bagunçada: você até sabe onde está o que precisa, mas perde tempo e energia procurando. A “limpeza mental”…
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Conheça a Equipe da Clínica Yasmim Carvalho: Profissionais Dedicadas ao Seu Bem-Estar Emocional
Imagine buscar apoio psicológico e encontrar não apenas uma profissional experiente, mas uma equipe integrada. Na Clínica Yasmim Carvalho, os atendimentos são supervisionados, éticos e baseados em evidências científicas. Aqui, você encontra suporte para construir…
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Como lidar com emoções intensas com habilidades da DBT
Você sabia que aproximadamente 4% da população mundial vive com um transtorno de ansiedade? Isso representa cerca de 301 milhões de pessoas, segundo dados da OMS de 2019. (OMS, 2019) Isso significa que milhões de…
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O que Esperar de uma Primeira Sessão com uma Psicóloga?
Iniciar a terapia com um (a) Psicologo é um passo importante para cuidar da sua saúde mental e emocional. Entretanto, muitas pessoas se sentem ansiosas ou incertas sobre o que esperar na primeira sessão com…
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O que é a Terapia Cognitiva-Comportamental (TCC)
A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma das abordagens psicoterapêuticas mais utilizadas e recomendadas atualmente, especialmente no tratamento de transtornos emocionais como ansiedade, depressão e fobias. Baseada na ideia de que nossos pensamentos influenciam diretamente como…
