Psicóloga Yasmim Carvalho | CRP: 05/72336
Psicóloga no Jardim Botânico com Atendimento Online
Psicóloga especializada em TCC e DBT. Atendimento online para moradores do Jardim Botânico e arredores do Rio de Janeiro. Sessões personalizadas em horários que respeitam seu tempo.
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Atendimento com psicóloga online, focado em oferecer conforto e praticidade para quem busca apoio emocional.
Por que buscar apoio psicológico no Jardim Botânico?
O Jardim Botânico é sinônimo de tranquilidade e equilíbrio. Mas a vida neste bairro privilegiado não está imune a desafios emocionais. Muitas vezes, o stress da rotina profissional, as exigências de carreira e as complexidades dos relacionamentos aparecem quando você menos espera, mesmo em um espaço tão sereno.
Se você experimenta algum destes sinais com regularidade, é hora de investir em sua saúde mental. Não é necessário estar em uma crise aguda para começar terapia, o acompanhamento preventivo é tão importante quanto o tratamento de sintomas evidentes.
Ansiedade que não passa
Tristeza Persistente
Irritabilidade fora do comum
Dificuldade para dormir
Procrastinação intensa
Conflitos repetidos
Pensamentos acelerados
Crise de choro
Sensação de sobrecarga
Comportamentos incomuns
Atendimentos Principais que Realizo Como Psicóloga no Jardim Botânico
A depressão é tratada com terapia cognitivo-comportamental (TCC), ajudando a modificar pensamentos negativos e promover um equilíbrio emocional saudável, restaurando a qualidade de vida que você merece.
A ansiedade é tratada com terapia cognitivo-comportamental (TCC), ajudando a gerenciar preocupações excessivas e melhorar o bem-estar emocional, permitindo que você viva com mais leveza.
O Transtorno de Personalidade Borderline causa instabilidade emocional significativa. O tratamento padrão é a Terapia Comportamental Dialética (DBT), que oferece ferramentas práticas para regulação emocional.
O TDAH é um transtorno que afeta atenção, impulsividade e hiperatividade, impactando o dia a dia e as relações. O tratamento padrão é a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC).
O processo terapêutico vai além do tratamento de transtornos. Ele ajuda a compreender seus sentimentos, comportamentos e padrões de pensamento, promovendo crescimento pessoal duradouro.
O tratamento tem como objetivo ajudar o paciente a reduzir obsessões e compulsões, diminuindo o sofrimento e recuperando liberdade nas atividades do dia a dia.
O tratamento do Transtorno do Pânico tem como objetivo reduzir a intensidade e frequência das crises de ansiedade e minimizar o medo recorrente que limita a vida.
A terapia auxilia no desenvolvimento de relacionamentos mais saudáveis, seja com parceiros, familiares ou colegas, por meio do autoconhecimento e comunicação efetiva.
Por que moradores do Jardim Botânico escolhem a terapia online
Atendimento especializado perto de você
O Jardim Botânico é um bairro onde a privacidade é valorizada. Residentes desta região frequentemente buscam profissionais qualificados mas preferem manter sua vida terapêutica discreta, longe de visualizações no consultório e de encontros casuais com conhecidos.
A terapia online oferece exatamente isso: profissionalismo de nível internacional, sem comprometer a privacidade que você busca. A sessão acontece no conforto da sua casa, do seu escritório ou de onde você se sentir seguro, mantendo a confidencialidade que é fundamental.
Além disso, muitos residentes do Jardim Botânico possuem rotinas variáveis, viagens de trabalho, compromissos internacionais, horários flutuantes. A terapia online permite manter a continuidade do acompanhamento independentemente de onde você esteja, sem interrupções no tratamento.
O Conselho Federal de Psicologia (CFP) reconhece e regulamenta a terapia online como equivalente em qualidade técnica e ética. Para você, isso significa receber o mesmo acompanhamento que receberia em consultório, mas com flexibilidade, discrição e praticidade.
Telefone / WhatsApp
(21) 98166-4283
Horario
Segunda a sexta, das 11h às 20h
TCC e DBT: as abordagens que utilizo
Conheça as metodologias que utilizo em atendimentos presenciais ou online, sempre selecionadas para atender às suas necessidades individuais. Meu processo terapêutico é personalizado, eficaz e baseado na melhor evidência científica.
Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) para pacientes de Copacabana
A Terapia Cognitivo-Comportamental é uma abordagem estruturada, baseada em evidências, que ajuda o paciente a identificar a relação entre pensamentos, emoções e comportamentos. Na prática, isso significa aprender a reconhecer padrões que geram sofrimento e desenvolver estratégias concretas para mudá-los.
A TCC tem eficácia comprovada no tratamento de ansiedade, depressão, TOC, TDAH, transtorno do pânico e diversas outras demandas emocionais. As sessões são focadas em objetivos, o que torna o processo terapêutico mais claro e mensurável ao longo do tempo.
Saiba mais sobre como a TCC funciona na prática.
Terapia Comportamental Dialética (DBT)
A DBT foi desenvolvida pela psicóloga americana Marsha Linehan especificamente para pessoas com desregulação emocional intensa. Ela combina técnicas da TCC com princípios de aceitação e mindfulness, trabalhando quatro grupos de habilidades essenciais:
- Regulação emocional: identificar, nomear e manejar emoções intensas
- Tolerância ao estresse: atravessar crises sem piorar a situação
- Mindfulness: presença consciente no momento atual
- Efetividade interpessoal: comunicar necessidades sem se anular ou agir de forma impulsiva
A DBT é o tratamento padrão para o Transtorno de Personalidade Borderline e também indicada para pessoas com impulsividade emocional, crises intensas e dificuldades severas nos relacionamentos.
Entenda mais sobre a DBT e como ela funciona.
Como funciona o atendimento
Primeiro contato
Você envia uma mensagem pelo WhatsApp. Combinamos horário e suas principais questões.
Entrevista inicial
Na primeira sessão, mapeamos sua história, dificuldades atuais e objetivos terpêuticos.
Plano individualizado
Construímos juntos um plano terapêutico com metas claras e abordagem adequada ao seu momento.
Sessões semanais
Sessões de 50 minutos, geralmente semanais. Frequência pode variar conforme necessidade.
Depoimentos dos Pacientes
Confira o que os meus pacientes dizem sobre suas experiências. Aproveite e deixe o seu depoimento!
Psicóloga Yasmim Carvalho
Sou Yasmim Carvalho, psicóloga com registro no CRP 05/72336. Sou formada em Psicologia pelo IBMR, com pós-graduação em Terapias Cognitivas Contextuais pela VilaElo e capacitação em Mindful Eating. Meu trabalho é especializado em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e Terapia Comportamental Dialética (DBT), com foco em regulação emocional, transtornos de personalidade e desenvolvimento de hábitos saudáveis.
Atendo adultos e adolescentes com demandas que vão desde ansiedade e depressão até quadros mais complexos como o Transtorno de Personalidade Borderline. Acredito que cada paciente tem uma história e um ritmo próprio. Por isso, o processo terapêutico é sempre individualizado, baseado em evidências científicas e adaptado às necessidades reais de quem atendo.
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Dúvidas Frequentes
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