A raiva é uma das emoções mais mal compreendidas no cotidiano. Muitas pessoas acreditam que sentir raiva é algo negativo, sinal de descontrole ou falha de caráter. Outras, por outro lado, naturalizam explosões frequentes como…
A irritação constante costuma ser tratada como um traço de personalidade, um defeito de convivência ou até falta de paciência. No entanto, quando a irritação se torna frequente, intensa e desproporcional às situações do dia…
A ideia de produtividade mudou muito nos últimos anos. O avanço do trabalho remoto, a cultura da alta performance e a sensação constante de que precisamos produzir mais tornaram o descanso quase um luxo. Muitas…
Existem feridas que não aparecem. Mas moldam tudo: a forma como você ama, como se relaciona e até como se enxerga. O medo de ser abandonado(a) é uma delas. Ele não começa do nada. Geralmente,…
Você já se pegou pensando “antes eu gostava disso, hoje não sinto nada”? Às vezes a vontade some de um jeito silencioso. O livro fica aberto sem avanço, a série perde a graça, o encontro…
Você já se pegou pensando que poderia ter feito melhor mesmo depois de se esforçar ao máximo? Eu escuto isso todos os dias no consultório. A sensação de que nada é suficiente se mistura com…
Em momentos de crise, seja uma perda, uma discussão intensa, ou até uma sobrecarga de tarefas, é comum sentir que as emoções “tomam conta”. Nessas horas, a capacidade de regular emoções pode ser o que…
Todos nós passamos por momentos em que o coração acelera, a mente parece um turbilhão e é difícil encontrar o chão. Uma discussão, uma perda, uma situação inesperada, de repente, o corpo reage como se…
Vivemos em uma época em que ser produtivo, eficiente e emocionalmente estável parece quase uma obrigação. As redes sociais mostram vidas impecáveis, e o discurso da “alta performance” se tornou o novo normal. Nesse cenário,…
Imagine acordar num dia aparentemente comum. O sol entra pela janela, o despertador toca, você levanta, segue sua rotina… mas, lá no fundo, existe uma sensação incômoda de que algo está faltando. Você até faz…
Vamos começar hoje a construir mais clareza, equilíbrio e bem-estar na sua vida.
Sou psicóloga e atuo com as abordagens da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e da Terapia Comportamental Dialética (DBT). Realizo atendimentos psicológicos presenciais na Barra da Tijuca, no Rio de Janeiro, e também atendimento psicológico online.
© 2025. Todos os direitos reservados. – Psicóloga Yasmim Carvalho | CRP: 05/72336
Desenvolvido por: GabrielSEO