Você sabia que aproximadamente 4% da população mundial vive com um transtorno de ansiedade? Isso representa cerca de 301 milhões de pessoas, segundo dados da OMS de 2019. (OMS, 2019) Isso significa que milhões de…
Imagine acordar num dia aparentemente comum. O sol entra pela janela, o despertador toca, você levanta, segue sua rotina… mas, lá no fundo, existe uma sensação incômoda de que algo está faltando. Você até faz…
Você já sentiu que, mesmo cercado de coisas e pessoas, o mundo parece distante? Como se estivesse assistindo à própria vida de fora, sem entusiasmo, sem brilho, com um peso no corpo e na mente?…
Muitas pessoas já passaram pela experiência de se alimentar de maneira descontrolada em momentos de estresse, ansiedade ou frustração. A relação entre emoções, comportamento alimentar e saúde mental é complexa e profunda. O descontrole na…
Você já se pegou adiando uma tarefa importante, mesmo sabendo o quanto ela é essencial para o seu bem-estar ou sucesso no trabalho? A procrastinação é algo que todos enfrentamos em algum momento, mas quando…
No cenário atual, em que a competitividade e a busca por resultados rápidos são altamente valorizadas, muitas pessoas acabam se colocando sob uma pressão interna enorme. A autocobrança no trabalho, movida pela vontade de ser…
Você já se sentiu frustrado ou irritado, mas optou por não expressar esses sentimentos? A raiva reprimida é uma realidade para muitos, impactando silenciosamente a nossa saúde emocional, física e os nossos relacionamentos. Quando não…
Em algum momento da vida, todos nós enfrentamos a rejeição. Seja em relacionamentos pessoais, no ambiente de trabalho, em projetos ou em outras áreas, a rejeição pode surgir de forma inesperada e impactar profundamente nosso…
Iniciar a terapia com um (a) Psicologo é um passo importante para cuidar da sua saúde mental e emocional. Entretanto, muitas pessoas se sentem ansiosas ou incertas sobre o que esperar na primeira sessão com…
Quando o assunto é saúde mental, a psicoterapia é um dos recursos mais valiosos que temos à disposição. Mas, em um mundo cada vez mais conectado e dinâmico, surge uma pergunta essencial: psicoterapia online ou…
Vamos começar hoje a construir mais clareza, equilíbrio e bem-estar na sua vida.
Sou psicóloga e atuo com as abordagens da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e da Terapia Comportamental Dialética (DBT). Realizo atendimentos psicológicos presenciais na Barra da Tijuca, no Rio de Janeiro, e também atendimento psicológico online.
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