O que devo saber antes de ir ao psicólogo?
Procurar um psicólogo costuma levantar dúvidas e, em muitos casos, um certo receio. Parte desse desconforto vem do estigma que ainda circula na sociedade, como a ideia de que apenas quem está em “crise” ou…
O que falar na psicóloga quando não tem assunto?
Muitas pessoas chegam à terapia sentindo que não têm assunto. Essa sensação costuma vir acompanhada de certo constrangimento, como se a sessão só funcionasse quando existe um problema evidente para discutir. Na prática clínica, porém,…
Quais Sintomas Indicam que Devo Procurar um Psicólogo?
Cuidar da saúde mental é tão importante quanto cuidar do corpo. Muitas pessoas ainda hesitam em procurar um psicólogo por medo, preconceito ou por achar que “vai passar sozinho”. Contudo, a procura por terapia costuma…
Como Criar e Manter Hábitos Saudáveis Usando a TCC
Você provavelmente já tentou mudar algum hábito. Dormir mais cedo, se exercitar, comer melhor, parar de rolar o feed antes de dormir. No começo, a empolgação vem cheia de promessas, mas com o passar dos…
Você quer chegar lá… mas tem vivido aqui? A diferença entre objetivos e valores na Terapia!
“Quando eu alcançar isso, aí sim serei feliz.” Parece familiar? A maioria de nós aprendeu a viver como se a felicidade estivesse sempre no “depois”: depois do diploma, depois do emprego dos sonhos, depois da…
Ansiedade no dia a dia: o que a TCC pode fazer por você!
A ansiedade é uma emoção natural. Todos nós, em algum momento, sentimos aquele frio na barriga antes de uma entrevista, uma apresentação importante ou uma conversa delicada.Mas, quando essa sensação ultrapassa o limite do saudável…
Como manter Relações Saudáveis em dias Difíceis?
Quando atravessamos dias difíceis, seja diante de perdas, do estresse constante, das incertezas ou de crises que afetam nossa saúde mental ou até mesmo o contexto ao nosso redor, é natural que nossas relações pessoais…
Conheça a Equipe da Clínica Yasmim Carvalho: Profissionais Dedicadas ao Seu Bem-Estar Emocional
Imagine buscar apoio psicológico e encontrar não apenas uma profissional experiente, mas uma equipe integrada. Na Clínica Yasmim Carvalho, os atendimentos são supervisionados, éticos e baseados em evidências científicas. Aqui, você encontra suporte para construir…
Procrastinação: O Que a Demora Para Agir Pode Revelar Sobre Sua Ansiedade e Depressão?
Você já se pegou adiando uma tarefa importante, mesmo sabendo o quanto ela é essencial para o seu bem-estar ou sucesso no trabalho? A procrastinação é algo que todos enfrentamos em algum momento, mas quando…
Autocobrança no Trabalho: Como a Busca Excessiva pela Perfeição Pode Afetar Sua Saúde Mental?
No cenário atual, em que a competitividade e a busca por resultados rápidos são altamente valorizadas, muitas pessoas acabam se colocando sob uma pressão interna enorme. A autocobrança no trabalho, movida pela vontade de ser…
