Psicóloga na Barra da Tijuca

No atendimento psicológico online e presencial na Barra da Tijuca, auxilio você a construir uma vida com propósito, desenvolvendo seu domínio emocional e uma rotina eficiente. Utilizo as abordagens com mais evidências atualmente, como a TCC e a DBT, para fortalecer suas habilidades cognitivas e comportamentais, promovendo equilíbrio e bem-estar.

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Conheça algumas das principais demandas que atendo na Clínica!

Atendimento humanizado e especializado para as principais questões emocionais. Psicóloga Yasmim Carvalho, com atendimentos na Barra da Tijuca e online.

Depressão

A Depressão é tratada com terapia cognitivo-comportamental (TCC), ajudando a modificar pensamentos negativos e promover um equilíbrio emocional saudável.
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Ansiedade

A Ansiedade é tratada com terapia cognitivo-comportamental (TCC), ajudando a gerenciar preocupações excessivas e melhorar o bem-estar emocional.
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Transtorno de Personalidade Borderline

O Transtorno de Personalidade Borderline causa instabilidade emocional e impulsividade. O tratamento padrão é a Terapia Comportamental Dialética (DBT).
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TDAH

O TDAH é um transtorno que afeta atenção, impulsividade e hiperatividade, impactando o dia a dia. O tratamento padrão é a Terapia Cognitivo Comportamental (TCC).
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Transtorno Obsessivo-Compulsivo (TOC)

O tratamento tem como objetivo ajudar o paciente a reduzir obsessões e compulsões, diminuindo o seu sofrimento no dia a dia.
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Transtorno do Pânico

O tratamento do Transtorno do Pânico tem como objetivo reduzir a intensidade e frequência das crises de ansiedade e reduzir o medo recorrente.
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Psicólogo Online

Atendimento psicológico online, focado em oferecer conforto e praticidade para quem busca apoio emocional. Com uma prática baseada em evidências, ajudo a enfrentar desafios emocionais de forma eficaz, no tempo e espaço do paciente.

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Sinais que você Precisa de um Psicólogo na Barra da Tijuca

No Seu Corpo

O corpo muitas vezes reflete o que acontece em nossa mente. Reconhecê-los é essencial para entender que sua saúde emocional merece atenção e, muitas vezes, o apoio de um profissional pode ajudar a aliviar esse peso.

  • Coração acelerado;
  • Sudorese;
  • Tensão Muscular;
  • Tontura.
  • Falta de Ar;

Nas Emoções e Pensamentos

Em momentos de dificuldade emocional, é comum focar nos aspectos negativos, perder o interesse em atividades diárias e ter pensamentos acelerados. Insônia, nervos à flor da pele e dificuldade para relaxar são sinais de que sua mente pode estar sobrecarregada.

  • Só consegue observar os aspectos negativos;
  • Perda de interesse em atividades do dia a dia;
  • Pensamentos acelerados;
  • Insônia;
  • Sensação de nervos a flor da pele;
  • Dificuldade para relaxar.

Nas Suas Ações

Quando o impacto emocional afeta as ações, é comum ver procrastinação, impulsividade e dificuldade em seguir um planejamento. Evitar situações e a falta de atividade podem indicar a necessidade de atenção, especialmente quando surgem comportamentos autodestrutivos que afetam você e os outros.

  • Procrastinação de tarefas;
  • Dificuldade de seguir planejamento;
  • Comportamentos que causam danos a si mesmo ou aos outros;
  • Evitação de locais, pessoas e situações;
  • Dificuldade em manter-se ativo ao longo do dia;
  • Impulsividade.

Eu posso te ajudar!

Tenha ferramentas essenciais para desenvolver sua autonomia e melhorar sua qualidade de vida.

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01.
Planejamento Personalizado

No primeiro atendimento, por meio de uma entrevista diagnóstica, será possível entender sua história de vida e dificuldades atuais, para assim desenvolver um plano de tratamento personalizado, focado nos incômodos que você enfrenta.

02.
Base Científica Sólida

Utilizo as abordagens como a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e Terapia Comportamental Dialética (DBT), respaldada por anos de pesquisa clínica rigorosa.

03.
Soluções Práticas e Duradouras

Por meio de novas habilidades, estratégias eficazes, questionamentos de pensamentos e técnicas comprovadas, os pacientes encontram soluções duradouras para seus problemas emocionais. Fichas e materiais de apoio serão compartilhados para complementar o que será aprendido em sessão.

04.
Apoio Contínuo e Resultados Perceptíveis

A TCC e a DBT são projetadas para proporcionar resultados rápidos e duradouros, baseados em evidências científicas sólidas. Com o acompanhamento terapêutico você poderá perceber melhorias significativas em sua qualidade de vida.

Abordagens que Trabalho

Conheça as principais metodologias que aplico nos atendimentos, seja de forma presencial no consultório ou em sessões online. Cada abordagem é cuidadosamente selecionada para se adequar às suas necessidades individuais, promovendo um processo terapêutico eficaz, personalizado e baseado na melhor evidência.

Terapia Cognitivo Comportamental

Terapia Cognitivo Comportamental (TCC)

A TCC (Terapia Cognitivo Comportamental) é uma abordagem de terapia focada em ajudar os pacientes a identificar e mudar padrões de pensamento e comportamento negativos ou destrutivos.

Os principais benefícios da TCC:

  • Reconhecimento de padrões negativos: identifique e compreenda pensamentos e comportamentos que podem ser prejudiciais ou autodestrutivos. 
  • Desenvolvimento de estratégias de enfrentamento: Adquira ferramentas para enfrentar situações difíceis ou desafiadoras.
  • Redução de sintomas de muitos transtornos mentais: A TCC é uma abordagem eficaz para tratar uma variedade de condições, incluindo casos de ansiedade, depressão, TOC e TDAH.

Terapia Comportamental Dialética (DBT)

A DBT (Terapia Comportamental Dialética) é uma abordagem de terapia desenvolvida especialmente para ajudar pessoas com desregulação emocional e, muitas vezes, é eficaz para aqueles com Transtorno de Personalidade Borderline.
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Os principais benefícios da DBT:

  • Regulação emocional: Aprenda a identificar, nomear e manejar as suas emoções.
  • Tolerância ao mal-estar: Desenvolva habilidades para lidar com situações estressantes e sentimentos intensos sem agir impulsivamente.
  • Efetividade Interpessoal: Aperfeiçoe sua comunicação e relacionamento com os outros, mantendo o respeito por si mesmo e pelo próximo.
  • Mindfulness (Atenção Plena): Cultive uma presença consciente no momento presente trazendo maior clareza e calma a sua vida.
Terapia Comportamental Dialética (DBT)

Outros Serviços

Atendimento Psicológico Individual

Sessões de Terapia de 50 minutos semanais.

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Treinamento de Habilidades individual na DBT

Intensivo do Treinamento de Habilidade na DBT focados nas fichas.

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Supervisão para psicólogos

Supervisão de caso para psicólogos recém formados que desejam mais segurança e expertise nos seus atendimentos.

Saiba mais

Depoimentos dos Pacientes

Confira o que os meus pacientes dizem sobre suas experiências.

Não adie seus problemas, busque ajuda de um psicólogo na Barra da Tijuca

Parabéns por chegar até aqui! Vamos discutir o que te trouxe à terapia. Entre em contato para agendar uma sessão ou esclarecer suas dúvidas.

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Sobre a Psicóloga Yasmim

Sou Psicóloga Clínica na Barra da Tijuca. Atendo nas abordagens da TCC e DBT e aprofundo meu conhecimento constantemente em produtividade, hábitos e gerenciamento das emoções.

Gosto de abordar sobre esses temas no meu Instagram @psiyascarvalho e estou sempre criando conteúdos práticos pra ajudar na sua rotina.

  • Graduação em Psicologia pela IBMR 
  • Pós Graduação em Terapias Cognitivas Contextuais pela VilaElo 
  • Capacitação em Mindful Eating 
  • Estágio Supervisionado na Clínica Escola do IBMR 
  • Estágio Supervisionado Colégio Veiga de Almeida
  • Estágio Supervisionado no ABCdaTCC
  • Grupo Prático de Manejo Clínico De Transtorno de Personalidade Borderline 
  • Aprofundamento em Criação de Hábitos e Organização de Vida 
  • Aprofundamento em Produtividade
Psicóloga Yasmim Carvalho.

Dúvidas Frequentes

Tire suas dúvidas com as perguntas mais frequentes que recebemos e encontre respostas claras e objetivas para as questões mais comuns.

Entrando em contato comigo pelo botão aqui no site, vou te passar todas as informações e acharemos um horário em comum para as nossas sessões semanais. Te enviarei o link de cadastro como paciente e você irá realizar o pagamento do pacote para a confirmação do seu horário na minha agenda.

Sessões semanais com duração de 50 minutos pelo Google Meet. As sessões e os tópicos que abordaremos varia de acordo com a sua demanda.


Meu acompanhamento psicológico consiste em:


1- Sessões semanais de 50 minutos
2 – Sessões de Feedback em média a cada 60 dias
3- Treino de Habilidades
4- Fichas, materiais de leitura e resumos
5- Consultoria Telefônica entre sessões
6- Relatório de Encerramento

Sim, funciona igual como no atendimento presencial e foi autorizado a prática depois de estudos e evidências.

Juntos iremos fazer a escolha com base na sua preferência e na melhor evidência para seu caso. Falaremos sobre isso na nossa primeira sessão.

O tempo varia para cada caso e também para o nível de engajamento do paciente no tratamento. As sessões devem iniciar semanais e com o tempo iremos espaçar pra quinzenal, mensal e aí você receberá alta. Depois da alta, podemos fazer sessões de manutenção pontuais quando houver necessidade ou caso deseje voltar para um novo processo terapêutico com novos objetivos.

Meu consultório fica no endereço: Av. das Américas, 12600 – Bl 2 sala 212 – Barra da Tijuca, Rio de Janeiro

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