Muitas pessoas convivem com uma sensação constante de inadequação. Mesmo quando se esforçam, cumprem tarefas e fazem o que está ao alcance, algo dentro insiste em dizer que não foi suficiente. Esse tipo de experiência…
Em algum momento a maioria das pessoas percebe que não consegue dizer com clareza como se sente. Essa dificuldade não é apenas uma limitação individual; aparece tanto em consultório quanto na vida cotidiana e costuma…
Buscar fazer bem feito é uma qualidade valorizada em qualquer contexto. Afinal, dedicação e cuidado costumam abrir portas para resultados consistentes e reconhecidos. O problema começa quando essa busca pelo “melhor possível” se transforma em…
A procrastinação, adiar tarefas, mesmo sabendo que isso pode causar estresse ou prejuízo, é uma experiência muito comum. Muitas pessoas, em diferentes contextos (trabalho, estudos, tarefas domésticas, saúde), percebem que constantemente ficam adiando ações importantes,…
Você já sentiu que, mesmo cercado de coisas e pessoas, o mundo parece distante? Como se estivesse assistindo à própria vida de fora, sem entusiasmo, sem brilho, com um peso no corpo e na mente?…
Você já se sentiu frustrado ou irritado, mas optou por não expressar esses sentimentos? A raiva reprimida é uma realidade para muitos, impactando silenciosamente a nossa saúde emocional, física e os nossos relacionamentos. Quando não…
Em algum momento da vida, todos nós enfrentamos a rejeição. Seja em relacionamentos pessoais, no ambiente de trabalho, em projetos ou em outras áreas, a rejeição pode surgir de forma inesperada e impactar profundamente nosso…
O Transtorno do Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH) é um dos transtornos neurocomportamentais mais comuns na infância e pode persistir até a idade adulta. Caracteriza-se principalmente por sintomas como desatenção, hiperatividade e impulsividade, que…
Vamos começar hoje a construir mais clareza, equilíbrio e bem-estar na sua vida.
Sou psicóloga e atuo com as abordagens da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e da Terapia Comportamental Dialética (DBT). Realizo atendimentos psicológicos presenciais na Barra da Tijuca, no Rio de Janeiro, e também atendimento psicológico online.
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