“Quando eu alcançar isso, aí sim serei feliz.” Parece familiar?
A maioria de nós aprendeu a viver como se a felicidade estivesse sempre no “depois”: depois do diploma, depois do emprego dos sonhos, depois da mudança que nunca vem.
Mas, nesse caminho, é fácil se perder, porque o “depois” raramente chega do jeito que a gente imagina.
Objetivos: metas com ponto final
Objetivos são como marcos de chegada. Eles têm começo, meio e fim. Passar em um concurso, perder peso, comprar um carro, juntar dinheiro para viajar… tudo isso é legítimo.
Mas o problema aparece quando acreditamos que só poderemos nos sentir bem depois que isso acontecer. Viver assim é como correr atrás de um trem que nunca para.
Mesmo quando você alcança o que queria, logo surge outro objetivo, e a sensação de “ainda falta algo” volta a aparecer.
Valores: direções que guiam o caminho
Valores não têm ponto final. Eles são como bússolas que mostram para onde queremos ir, independente da velocidade.
- Estar presente.
- Ser honesto.
- Cuidar de quem se ama.
Valores não se “atingem”, eles se vivem. São práticas, escolhas diárias que dão sentido ao caminho.
Na Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT), um dos focos é justamente ajudar a pessoa a se reconectar com seus valores pessoais, aquilo que faz a vida valer a pena, mesmo quando as metas mudam.
Eu posso te ajudar!
No atendimento psicológico online e presencial, auxilio você a construir uma vida com propósito, desenvolvendo seu domínio emocional e uma rotina eficiente.
A terapia nos convida a olhar o caminho
Subir uma montanha não é só sobre chegar ao topo. Se você vive olhando apenas para o destino, perde a vista, os passos, o ar que respira enquanto sobe.
Quando você aprende a caminhar com consciência, o processo deixa de ser uma espera e se torna uma experiência. A clareza dos seus valores transforma o modo como você enfrenta o dia a dia, os imprevistos e até o cansaço.
E se, em vez de perguntar “quando vou chegar lá?”, você começasse a se perguntar:
“Como eu quero caminhar?”
Essa mudança de foco pode parecer sutil, mas muda tudo.
Os valores não te afastam dos objetivos, eles te lembram por que cada passo importa. E é justamente isso que a terapia pode te ajudar a descobrir: não só onde você quer chegar, mas como quer viver enquanto caminha.
Antes de dormir, pergunte-se: “Hoje caminhei em direção ao que é importante pra mim?”
A resposta pode ser o primeiro passo para uma vida mais alinhada com o que você realmente valoriza.
