A ansiedade é um estado emocional comum, caracterizado por sentimentos de preocupação, medo e tensão diante de situações desafiadoras ou incertas. É uma resposta natural do corpo a fatores estressores, uma reação instintiva que nos…
A Terapia Comportamental Dialética (DBT) é uma abordagem psicoterapêutica desenvolvida por Marsha Linehan, inicialmente voltada para o tratamento de pessoas com transtorno de personalidade borderline, caracterizado por emoções intensas, instabilidade emocional e frequente ideação suicida….
Ajudo você a construir uma vida significativa, unindo o domínio emocional com uma rotina eficiente.
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