Psicóloga Para Terapia Comportamental Dialética (DBT) Online

Sou Psicóloga especializada em Terapia Comportamental Dialética (DBT) online e me chamo Yasmim Carvalho. Ajudando pessoas a desenvolver habilidades para lidar melhor com emoções intensas, impulsividade, ansiedade e dificuldades nos relacionamentos.

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Atendimento Online e Presencial

Atendimento empatico e individualizado para adultos e adolescentes.

Emito Nota para par reembolso com convênio.

Psicóloga Yasmim Carvalho Especislizada em DBT

Sou psicóloga especializada em Terapia Comportamental Dialética (DBT) e realizo atendimento psicológico online, ajudando pessoas de diferentes regiões a desenvolver hábitos mais saudáveis, lidar melhor com emoções como ansiedade e estresse e melhorar a produtividade e a organização da rotina.

Sou formada em Psicologia pelo IBMR, com pós-graduação em Terapias Cognitivas Contextuais pela VilaElo, além de capacitação em Mindful Eating. Tenho experiência em atendimento clínico supervisionado e aprofundamento em temas como transtornos de personalidade, criação de hábitos, organização da vida e regulação emocional. Compartilho conteúdos práticos sobre saúde mental e TCC no Instagram @psiyascarvalho, com orientações aplicáveis à vida real.

Psicologa Yasmim Carvalho.
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Atendimento Psicólogos DBT Online

Atendimento psicológico online, focado em oferecer conforto e praticidade para quem busca apoio emocional. Com uma prática baseada em evidências, ajudo a enfrentar desafios emocionais de forma eficaz, no tempo e espaço do paciente.

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Principais demandas que atendo na Clínica!

Depressão
Depressão

A Depressão é tratada com terapia cognitivo-comportamental (TCC), ajudando a modificar pensamentos negativos e promover um equilíbrio emocional saudável.

Icone Ansiedade.
Ansiedade

A Ansiedade é tratada com terapia cognitivo-comportamental (TCC), ajudando a gerenciar preocupações excessivas e melhorar o bem-estar emocional.

Transtorno de Personalidade Borderline
Transtorno de Personalidade Borderline

O Transtorno de Personalidade Borderline causa instabilidade emocional. O tratamento padrão é a Terapia Comportamental Dialética.

Transtornos de humor

Os transtornos de humor podem ser tratados com (DBT), ajudando a desenvolver maior regulação emocional e estabilidade nas emoções.

Comportamentos autodestrutivos

Comportamentos autodestrutivos podem ser trabalhados na (DBT), auxiliando na construção de estratégias mais saudáveis para lidar com emoções intensas

TDAH
Automutilação

A automutilação pode ser tratada com Terapia Comportamental Dialética (DBT), ajudando a desenvolver habilidades para lidar com o sofrimento emocional sem recorrer a comportamentos prejudiciais.

Transtorno do Pânico
Ideação suicida

A ideação suicida pode ser abordada na Terapia Comportamental Dialética (DBT), auxiliando na regulação emocional e no desenvolvimento de estratégias mais seguras para enfrentar momentos difíceis.

Impulsividade

A impulsividade pode ser tratada com Terapia Comportamental Dialética (DBT), ajudando a desenvolver maior consciência emocional e controle diante de situações intensas do dia a dia da pessoa.

Depoimentos dos Pacientes

Confira o que os meus pacientes dizem sobre suas experiências. Aproveite e deixe o seu depoimento!

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Terapia Comportamental Dialética (DBT)
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Terapia Comportamental Dialética (DBT)

A Terapia Comportamental Dialética (DBT) é uma abordagem psicológica baseada em evidências, desenvolvida para ajudar pessoas que enfrentam dificuldades na regulação das emoções. Ela é amplamente utilizada no tratamento do Transtorno de Personalidade Borderline, além de ser eficaz para casos de impulsividade, ansiedade e instabilidade emocional.

A DBT ensina habilidades práticas para lidar melhor com emoções intensas e situações difíceis. Entre os principais benefícios estão o desenvolvimento da regulação emocional, a tolerância ao estresse, a melhoria das habilidades interpessoais e a prática de mindfulness (atenção plena).

Posts sobre DBT

Dúvidas Frequentes

Tire suas dúvidas com as perguntas mais frequentes que recebemos e encontre respostas claras e objetivas para as questões mais comuns.

Sim. Muitas pessoas com ansiedade se beneficiam da DBT porque a abordagem ajuda a identificar emoções, reduzir reatividade emocional e desenvolver estratégias mais saudáveis para lidar com situações estressantes.

A DBT é indicada para pessoas que enfrentam dificuldades em regular emoções, comportamentos impulsivos, crises emocionais frequentes ou conflitos nos relacionamentos. Ela é amplamente utilizada em casos de transtorno de personalidade borderline, ansiedade, depressão e comportamento autodestrutivo.

Na terapia DBT, a psicóloga trabalha com técnicas estruturadas que ajudam o paciente a compreender seus padrões emocionais e desenvolver habilidades práticas para lidar com situações difíceis. O processo envolve aprender estratégias de regulação emocional, tolerância ao estresse, atenção plena e habilidades interpessoais.

Os principais objetivos da DBT são ajudar o paciente a controlar impulsos, regular emoções intensas, melhorar relacionamentos e desenvolver maior consciência emocional. A terapia também busca aumentar a capacidade da pessoa lidar com situações difíceis sem recorrer a comportamentos prejudiciais.

Sim. Diversos estudos científicos mostram que a DBT é eficaz para reduzir comportamentos impulsivos, crises emocionais e sintomas relacionados a transtornos emocionais. Ela é considerada uma das abordagens mais estruturadas e eficazes para o tratamento de dificuldades emocionais complexas.

A duração da terapia pode variar de acordo com cada pessoa e suas necessidades. Em muitos casos, programas estruturados de DBT podem durar entre 6 meses e 1 ano, embora o acompanhamento possa continuar por mais tempo dependendo dos objetivos terapêuticos.

Sim. A Terapia Comportamental Dialética pode ser realizada online com psicóloga qualificada. O formato online permite que o paciente participe das sessões de qualquer lugar, mantendo a eficácia do processo terapêutico.

A DBT ensina quatro grupos principais de habilidades: atenção plena (mindfulness), regulação emocional, tolerância ao estresse e habilidades interpessoais. Essas habilidades ajudam o paciente a lidar melhor com emoções intensas e situações desafiadoras.

A DBT surgiu a partir da terapia cognitivo-comportamental, mas possui foco maior na regulação emocional e no equilíbrio entre aceitação e mudança. Ela também inclui um conjunto estruturado de habilidades práticas para lidar com crises emocionais.

Sim. Uma das principais áreas de atuação da DBT é o controle de comportamentos impulsivos. A terapia ensina técnicas que ajudam o paciente a pausar, refletir e agir de maneira mais consciente diante de situações emocionais intensas.

Sim. Muitas pessoas com ansiedade se beneficiam da DBT porque a abordagem ajuda a identificar emoções, reduzir reatividade emocional e desenvolver estratégias mais saudáveis para lidar com situações estressantes.

Sim. A terapia trabalha habilidades interpessoais que ajudam o paciente a se comunicar melhor, estabelecer limites saudáveis e lidar com conflitos de forma mais equilibrada.

Ao procurar uma psicóloga para DBT, é importante verificar sua formação, experiência com a abordagem e se ela possui treinamento específico na terapia comportamental dialética. Isso garante um acompanhamento mais estruturado e eficaz.

Nas primeiras sessões, a psicóloga costuma realizar uma avaliação para compreender as dificuldades emocionais, histórico e objetivos do paciente. A partir disso, o processo terapêutico é estruturado com foco nas habilidades que serão desenvolvidas.

Para iniciar a terapia, basta entrar em contato com uma psicóloga especializada em DBT e agendar a primeira sessão. Nesse encontro inicial, serão discutidos os objetivos do tratamento e como a terapia pode ajudar no desenvolvimento emocional e comportamental.

Quando procurar um Psicólogo Para Terapia Comportamental Dialética (DBT)?

Procurar um psicólogo especializado em Terapia Comportamental Dialética (DBT) pode ser importante quando a pessoa enfrenta dificuldades intensas para lidar com emoções, impulsos ou situações de estresse emocional. Essa abordagem terapêutica é indicada principalmente para quem percebe que emoções muito fortes acabam influenciando decisões, comportamentos ou relacionamentos.

Muitas pessoas buscam a DBT quando vivenciam crises emocionais frequentes, dificuldade em controlar impulsos, sentimentos de vazio, conflitos recorrentes nos relacionamentos ou comportamentos que geram sofrimento. A terapia também pode ser útil para quem sente que reage de forma muito intensa a situações do dia a dia ou tem dificuldade em lidar com frustrações.

A Terapia Comportamental Dialética ajuda o paciente a desenvolver habilidades práticas para regular emoções, lidar melhor com momentos de estresse e construir relações mais equilibradas. Além disso, o processo terapêutico promove maior consciência emocional e aprendizado de estratégias que permitem responder às situações com mais equilíbrio e clareza.