Psicóloga Yasmim Carvalho | CRP: 05/72336

Psicóloga em Ipanema

Sou Psicóloga em Ipanema. Me chamo Yasmim Carvalho e atuo com TCC e DBT, ajudando você a desenvolver equilíbrio emocional, fortalecer sua saúde mental e construir uma vida com mais propósito.

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Atendimento com psicóloga online, focado em oferecer conforto e praticidade para quem busca apoio emocional.

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Psicóloga Yasmim Carvalho

Psicóloga em Ipanema com foco em TCC e DBT, ajudo você a desenvolver hábitos saudáveis, lidar melhor com as emoções e ter mais produtividade no dia a dia. Produzo conteúdos práticos no Instagram @psiyascarvalho, sempre com dicas que funcionam na vida real.

Sou formada em Psicologia pelo IBMR, com pós-graduação em Terapias Cognitivas Contextuais pela VilaElo, e tenho capacitação em Mindful Eating. Minha experiência inclui atuação clínica supervisionada e aprofundamentos em transtornos de personalidade, criação de hábitos e organização de vida.

Psicologa Yasmim Carvalho.
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Principais Atendimento que Realizo Como Psicóloga em Copacabana

Depressão
Depressão

A Depressão é tratada com terapia cognitivo-comportamental (TCC), ajudando a modificar pensamentos negativos e promover um equilíbrio emocional saudável.

Icone Ansiedade.
Ansiedade

A Ansiedade é tratada com terapia cognitivo-comportamental (TCC), ajudando a gerenciar preocupações excessivas e melhorar o bem-estar emocional.

Transtorno de Personalidade Borderline
Transtorno de Personalidade Borderline

O Transtorno de Personalidade Borderline causa instabilidade emocional. O tratamento padrão é a Terapia Comportamental Dialética.

TDAH
TDAH

O TDAH é um transtorno que afeta atenção, impulsividade e hiperatividade, impactando o dia a dia. O tratamento padrão é a Terapia Cognitivo Comportamental (TCC).

Autoconhecimento
Autoconhecimento

O processo terapêutico vai além do tratamento de transtornos. Ele ajuda a compreender seus sentimentos, comportamentos e padrões de pensamento.

Toc
Transtorno Obsessivo-Compulsivo (TOC)

O tratamento tem como objetivo ajudar o paciente a reduzir obsessões e compulsões, diminuindo o seu sofrimento.

Transtorno do Pânico
Transtorno do Pânico

O tratamento do Transtorno do Pânico tem como objetivo reduzir a intensidade e frequência das crises de ansiedade e reduzir o medo recorrente.

Relacionamentos
Relacionamentos

A terapia auxilia no desenvolvimento de relacionamentos mais saudáveis, seja com parceiros, familiares ou colegas, por meio do autoconhecimento.

Depoimentos dos Pacientes

Confira o que os meus pacientes dizem sobre suas experiências. Aproveite e deixe o seu depoimento!

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Abordagens que Trabalho

Conheça as metodologias que utilizo em atendimentos presenciais ou online, sempre selecionadas para atender às suas necessidades individuais. Meu processo terapêutico é personalizado, eficaz e baseado na melhor evidência científica.

Terapia Cognitivo Comportamental (TCC).
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Terapia Cognitivo Comportamental (TCC)

A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma abordagem terapêutica baseada em evidências que ajuda o paciente a identificar, compreender e modificar padrões de pensamento e comportamento negativos ou disfuncionais, promovendo mudanças práticas no dia a dia.

Por meio da TCC, é possível desenvolver estratégias eficazes de enfrentamento emocional, lidar melhor com situações desafiadoras e fortalecer o autocontrole. Essa abordagem é amplamente utilizada no tratamento de diversos transtornos mentais, como ansiedade, depressão, transtorno obsessivo-compulsivo (TOC) e TDAH, contribuindo para a redução dos sintomas e para uma vida mais equilibrada e funcional.

Terapia Comportamental Dialética (DBT)

A Terapia Comportamental Dialética (DBT) é uma abordagem terapêutica baseada em evidências, desenvolvida para auxiliar pessoas que vivenciam desregulação emocional intensa, sendo amplamente indicada em casos como o Transtorno de Personalidade Borderline e outras dificuldades emocionais complexas.

A DBT ajuda o paciente a compreender, regular e lidar melhor com suas emoções, reduzindo comportamentos impulsivos e promovendo maior estabilidade emocional.

Por meio do desenvolvimento de habilidades como regulação emocional, tolerância ao mal-estar, efetividade interpessoal e mindfulness (atenção plena), a DBT contribui para relações mais saudáveis, maior autocontrole e uma vida com mais equilíbrio, clareza e consciência no momento presente.

Terapia Comportamental Dialética (DBT)
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Blog da Psicóloga

Dúvidas Frequentes

Tire suas dúvidas com as perguntas mais frequentes que recebemos e encontre respostas claras e objetivas para as questões mais comuns.

Você pode procurar uma psicóloga em Ipanema quando perceber que emoções como ansiedade, tristeza, irritação ou insegurança estão afetando sua rotina, seus relacionamentos ou seu desempenho profissional. Não é necessário esperar uma crise intensa. A psicoterapia também pode ser um espaço de autoconhecimento, prevenção e desenvolvimento emocional.

O atendimento psicológico é um processo estruturado, realizado em sessões semanais, com duração média de 50 minutos. Nas primeiras sessões, são compreendidas suas demandas, contexto de vida e objetivos. A partir disso, o trabalho segue de forma colaborativa, com foco em compreender padrões de pensamento, emoções e comportamentos que influenciam seu bem-estar.

Não. A psicoterapia pode ajudar em diversas questões, como estresse, conflitos nos relacionamentos, dificuldades de autoestima, autocobrança excessiva, tomada de decisões e momentos de transição de vida. O acompanhamento não se limita a sintomas específicos, mas considera a experiência emocional como um todo.

A duração da terapia varia conforme as necessidades e objetivos de cada pessoa. Algumas demandas são mais focais e podem ser trabalhadas em menos tempo. Outras exigem um processo mais aprofundado. A evolução é acompanhada ao longo das sessões, respeitando o ritmo individual.

A Terapia Cognitivo-Comportamental, conhecida como TCC, ajuda a identificar pensamentos automáticos que influenciam emoções e comportamentos. Ao aprender a questionar interpretações distorcidas e desenvolver respostas mais equilibradas, a pessoa amplia sua capacidade de lidar com situações desafiadoras do cotidiano.

A Terapia Dialética Comportamental, ou DBT, é uma abordagem que trabalha especialmente a regulação emocional, tolerância ao estresse e habilidades interpessoais. Ela ensina estratégias práticas para lidar com emoções intensas, melhorar relacionamentos e agir de forma mais coerente com seus valores.

O atendimento pode ser presencial em Ipanema ou online, dependendo da disponibilidade e preferência do paciente. A modalidade online mantém a mesma estrutura técnica e ética do atendimento presencial, desde que realizado em ambiente reservado e com boa conexão.

O agendamento geralmente é feito por mensagem ou telefone, onde são alinhadas informações iniciais sobre disponibilidade e funcionamento do atendimento. A partir disso, é marcada a primeira sessão, que serve para compreender sua demanda e avaliar se o processo terapêutico atende às suas expectativas.

A duração varia de acordo com os objetivos e a complexidade das demandas. Algumas pessoas buscam terapia por alguns meses, enquanto outras mantêm acompanhamento contínuo para desenvolvimento emocional.

Quando procurar um Psicólogo em Ipanema

Nem sempre é preciso estar em uma crise intensa para iniciar psicoterapia. Muitas pessoas procuram um psicólogo em Ipanema quando percebem que ansiedade, estresse, conflitos nos relacionamentos ou autocobrança excessiva estão afetando sua rotina e bem-estar.

Se você sente que está constantemente sobrecarregado, com dificuldade de tomar decisões, irritado com frequência ou preso a pensamentos repetitivos, pode ser o momento de buscar apoio profissional. A Terapia Cognitivo-Comportamental ajuda a identificar padrões de pensamento que aumentam o sofrimento e a desenvolver formas mais equilibradas de lidar com as situações do dia a dia. Já a Terapia Dialética Comportamental contribui com estratégias de regulação emocional e habilidades interpessoais.

Também vale considerar psicoterapia em fases de mudança, como transições profissionais, términos ou novos ciclos de vida. O acompanhamento psicológico oferece um espaço seguro para organizar emoções e compreender melhor suas reações.

Procurar um psicólogo em Ipanema não significa que algo “grave” esteja acontecendo. Muitas vezes, significa apenas que você deseja cuidar da sua saúde emocional com mais consciência e responsabilidade.