Psicologa Yasmim

Tenho 24 anos e sou Psicóloga Clínica na Barra da Tijuca. Atendo nas abordagens da TCC e DBT e aprofundo meu conhecimento constantemente em produtividade, hábitos e gerenciamento das emoções.

Gosto de abordar sobre esses temas no meu Instagram @psiyascarvalho e estou sempre criando conteúdos práticos pra ajudar na sua rotina.

Psicologa Yasmim

Conheça as minhas Graduação/Formações

  • Pos graduação em terapias cognitivas contextuais pela VilaElo;
  • Congresso ABPBE – 2024 e 2025;
  • Simpósio de Suicidologia pela IPQ;
  • Congresso Artmed Experience 2025;
  • Graduação em Psicologia pela IBMR;
  • Capacitação em Mindful Eating;
  • Estágio Supervisionado na Clínica Escola do IBMR;
  • Estágio Supervisionado Colégio Veiga de Almeida;
  • Grupo Prático de Manejo Clínico De Transtorno de Personalidade Borderline;
  • Estágio Supervisionado no ABCdaTCC;
  • Aprofundamento em Criação de Hábitos e Organização de Vida;
  • Aprofundamento em Produtividade;

Abordagens que Trabalho

Conheça as metodologias que utilizo em atendimentos presenciais ou online, sempre selecionadas para atender às suas necessidades individuais. Meu processo terapêutico é personalizado, eficaz e baseado na melhor evidência científica. Agende sua sessão com uma Psicóloga na Barra da Tijuca e transforme sua vida.

Terapia Cognitivo Comportamental (TCC).
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Terapia Cognitivo Comportamental (TCC)

A TCC (Terapia Cognitivo Comportamental) é uma abordagem de terapia focada em ajudar os pacientes a identificar e mudar padrões de pensamento e comportamento negativos ou destrutivos.

Os principais benefícios da TCC:

  • Reconhecimento de padrões negativos: identifique e compreenda pensamentos e comportamentos que podem ser prejudiciais ou autodestrutivos. 
  • Desenvolvimento de estratégias de enfrentamento: Adquira ferramentas para enfrentar situações difíceis ou desafiadoras.
  • Redução de sintomas de muitos transtornos mentais: A TCC é uma abordagem eficaz para tratar uma variedade de condições, incluindo casos de ansiedade, depressão, TOC e TDAH.

Terapia Comportamental Dialética (DBT)

A DBT (Terapia Comportamental Dialética) é uma abordagem de terapia desenvolvida especialmente para ajudar pessoas com desregulação emocional e, muitas vezes, é eficaz para aqueles com Transtorno de Personalidade Borderline.
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Os principais benefícios da DBT:

  • Regulação emocional: Aprenda a identificar, nomear e manejar as suas emoções.
  • Tolerância ao mal-estar: Desenvolva habilidades para lidar com situações estressantes e sentimentos intensos sem agir impulsivamente.
  • Efetividade Interpessoal: Aperfeiçoe sua comunicação e relacionamento com os outros, mantendo o respeito por si mesmo e pelo próximo.
  • Mindfulness (Atenção Plena): Cultive uma presença consciente no momento presente trazendo maior clareza e calma a sua vida.
Terapia Comportamental Dialética (DBT)
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